Nu-ți place „Coca-Cola sănătoasă” de la TikTok? Aceste alternative la sodă au un gust mai bun

Ah, pepene. Este un favorit de vară și literalmente plin de apă, făcându-l perfect pentru hidratare la căldură. Aici fructele răcoritoare sunt amestecate cu oțet de vin roșu pentru a face un arbust. Lichidul de tartă este plăcut sorbit direct (un starter pentru arbusti), acoperit cu apă minerală sau amestecat într-un cocktail.

Legate de:De ce Dirty Shirley este cu siguranță băutura verii

În timp ce balsamul poate fi „în” în acest moment, consumul de oțet nu este un lucru nou. Conținutul de acid acetic în oțet de mere se spune că promovează sănătatea intestinală, reduce foamea și multe altele. Mulți îl beau pur și simplu diluat cu apă, dar acest suc gustos de casă adaugă fructe de pădure, lămâie, puțin zahăr brut sau miere (pentru dulceață, dar opțional dacă preferați să o omiteți) și spumante apă.

Iată un lot mare băutură de vară de care toată lumea se poate bucura la următoarea ta bucătărie. Bilele de pepene galben se marinează într-un sirop simplu infuzat cu ghimbir și lime – nu vă faceți griji, există doar ¼ de cană de zahăr în total pentru opt porții. Restul ulciorului este umplut cu piure de pepene galben, apă spumante și felii de lime.

instagram viewer

Cafeaua ar putea să nu pară o alegere bună pentru hidratare, deoarece cofeina poate fi un diuretic ușor, dar rămâneți cu noi aici. Katie Sullivan Morford, MS, RD, gătită această sorbire de vară cu cafea decofeinizată, cacao neîndulcită, lapte degresat și apă spumoasă pentru o băutură „zgomotoasă”, care este mai bună decât orice ai comanda la o cafenea.

De cand kombucha se carbonizează în mod natural pe măsură ce fermentează, este un candidat excelent pentru această rețetă de sifon de casă. Amestecați kombucha cu aromă de căpșuni cu fructe de pădure și serviți peste gheață pisată pentru o băutură răcoritoare, dulce, dar nu prea dulce.

  • Acțiune
instagram viewer